{"id":1900,"date":"2018-09-12T16:08:46","date_gmt":"2018-09-12T13:08:46","guid":{"rendered":"http:\/\/runmoldova.com\/?p=1900"},"modified":"2025-01-14T14:28:34","modified_gmt":"2025-01-14T12:28:34","slug":"iulian-bercu-finisul-este-inevitabil-la-chisinau-sau-chamonix-despre-utmb-la-rece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/iulian-bercu-finisul-este-inevitabil-la-chisinau-sau-chamonix-despre-utmb-la-rece\/","title":{"rendered":"Iulian Bercu: Fini\u0219ul este inevitabil – la Chi\u0219in\u0103u sau Chamonix! Despre UTMB (,) la rece!"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Fiecare alerg\u0103tor trebuie s\u0103 aib\u0103 un scop \u00een alergare! Un scop pe termen mediu, care s\u0103 dea sens antrenamentelor \u0219i care s\u0103 alimenteze fiorii apropierii deznod\u0103m\u00e2ntului. Cred c\u0103 doar un scop, bine definit \u00een timp, \u00ee\u021bi asigur\u0103 o cre\u0219tere stabil\u0103, dar \u0219i \u00ee\u021bi face cur\u0103\u021benie prin antrenamente. Personal, cu p\u0103rere de r\u0103u, deocamdat\u0103, nu am nici scop pe termen mai lung \u0219i nici antrenamentele nu pot fi numite logice \u0219i, din care cauz\u0103, eficiente.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Astfel este 2018 \u2013 anul \u00een care, mai degrab\u0103 accidental, am avut onoarea s\u0103 alerg UTMB-ul. Acest an a \u00eenceput cu un traseu de 130 de km, alergat f\u0103r\u0103 o prea mare preg\u0103tire pe parcursul iernii, dup\u0103 care a urmat planarea pe deasupra abandonului la Transylvania 100k, dup\u0103 care alte c\u00e2teva trasee mai lungu\u0219oare, inclusiv un abandon la Marathon 7500, la dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni dup\u0103 o alergare, de 90 de km, excep\u021bional de pl\u0103cut\u0103, pe Mont Blanc. Un haos, generat de demonul care tres\u0103rea \u0219i ap\u0103sa tasta enter de fiecare dat\u0103 c\u00e2nd pe monitor ap\u0103rea vreo propunere de ultra.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Ideea de a participa la tombola UTMB a ap\u0103rut la fel! Undeva prin preajma Surucenilor \u0219i, tradi\u021bional, ca o nou\u0103 \u021bint\u0103 irealizabil\u0103. \u00cens\u0103, for\u021bele supreme \u0219i de aceast\u0103 dat\u0103 au decis s\u0103-mi ofere lec\u021bia, \u00een speran\u021ba, c\u0103 poate o a\u0219a distan\u021b\u0103 \u00eemi va face cur\u0103\u021benie prin minte \u0219i m\u0103 va \u00eenv\u0103\u021ba s\u0103 alerg cu cap, dar nu doar cu picioarele.<\/p>\n

\u00cen mare parte, mari prostii p\u00e2n\u0103 la UTMB nu am f\u0103cut. P\u00e2n\u0103 \u0219i dup\u0103 7500 am f\u0103cut volume, de peste 100 km pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, am b\u0103gat acumul\u0103ri, 500-700 metri per alergare, am mai luat ni\u0219te suplimente, posibil mai mult pentru con\u0219tiin\u021b\u0103 dec\u00e2t pentru corp, dar oricum. Nu am reu\u0219it s\u0103 evit vinul, din cauza unor zile de na\u0219tere, unde e greu s\u0103 \u021bii piept ur\u0103rilor de s\u0103n\u0103tate \u0219i prosperitate. La fel \u0219i cu alimenta\u021bia, nu am mai reu\u0219it s\u0103 revin la meniul de la \u00eenceput de an, terci diminea\u021ba, carne plus legume la pr\u00e2nz \u0219i br\u00e2nzeturi, legume \u0219i fructe seara.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Deci, cu o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 p\u00e2n\u0103 la UTMB m\u0103 sim\u021beam zm\u0103u, plin de dorin\u021ba de a mai face o sut\u0103, dou\u0103 de poze pe Acoperi\u0219ul Europei \u0219i cu zero cuno\u0219tin\u021be despre traseu. Mai multe zile petrecute \u00eempreun\u0103 cu o echip\u0103 de buni prieteni din Rom\u00e2nia, nu mi-au ad\u0103ugat procente la magie, \u00een schimb mi-au ad\u0103ugat puncte la karm\u0103. Chiar dac\u0103 \u0219i una \u0219i alta pe munte nu prea conteaz\u0103.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Cu c\u00e2teva zile p\u00e2n\u0103 la competi\u021bie m-am aventurat \u00eentr-un mar\u0219 cu o acumulare de 1500 la vreo 10 km, drumul \u00eenapoi f\u0103c\u00e2nd-ul \u00een alergare cu racheta Bogdan Ofi\u021beru pentru a reu\u0219i p\u00e2n\u0103 la \u00eenchiderea unui supermarket, de unde s\u0103 lu\u0103m de toate pentru un gr\u0103tar.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Amintirile r\u0103zle\u021be de mai sus, sunt mai degrab\u0103, un ghid ce s\u0103 nu faci p\u00e2n\u0103 la competi\u021bie, chiar dac\u0103 \u00eel aveam al\u0103turi pe strategul Serghei Dzero, care se tot crucea c\u00e2nd vedea comportamentul nostru.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Despre atmosfera UTMB voi scri mai t\u00e2rziu, acum doar pun pe h\u00e2rtie ce am sim\u021bit pe traseu. Deci, strategia, dac\u0103 poate fi numit\u0103 a\u0219a, a fost s\u0103-mi car cu mine toate alimentele \u0219i s\u0103 pun accent pe geluri mai mult dec\u00e2t oferta punctelor de alimentare. Geluri SIS, care sunt un combustibil rapid, cu o eficien\u021b\u0103 maxim\u0103 \u0219i pe care le pot consuma cu tonele, f\u0103r\u0103 ca stomacul s\u0103 fac\u0103 mofturi. \u00cen plus, magazinul 21K a adus la Chi\u0219in\u0103u vreo 20 de feluri de geluri pentru orice gust, de la caramel\u0103 s\u0103rat\u0103, p\u00e2n\u0103 la ment\u0103 cu lime. Planul a fost unul pe or\u0103, iar la patru urc\u0103ri, de peste 1000-2000 metri acumulare \u0219i la juma de or\u0103. \u00cen loc de ap\u0103 Isotonic de la SIS. \u00cen calitate de \u0219uturi c\u00e2teva shot-uri tot de la SIS.
\nCe \u021bine de echipament, am trecut printr-o situa\u021bie mai delicat\u0103. La \u00eenregistrare m-am pornit cu Salomon S-Lab Hybrid Jacket, ultimul r\u0103cnet al tehnologiilor cosmice. Jachet\u0103 care nu a trecut testul, pentru c\u0103 nu are sudate toate cus\u0103turile. \u00cen schimb, o scurt\u0103 de \u201ccinci kapici\u201d, de la Decathlon, a fost ok.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Din aceast\u0103 cauz\u0103 am pornit cu ambele la drum, iar dup\u0103 avertizarea referitoare la un -10 pe v\u00e2rf de munte, am decis s\u0103-mi iau un strat cu m\u00e2neca lung\u0103 \u00een plus. \u00cen final, aveam cu mine patru straturi pe sus \u0219i dou\u0103 perechi de pantaloni.<\/p>\n

Ce \u021bine de rezervoare de ap\u0103, am pus capacit\u0103\u021bi pe 2,5 litri de ap\u0103, doar c\u0103 mai tot traseul l-am alergat cu rezervorul de 600 de mililitri.<\/p>\n

Un lucru care m-a ajutat foarte mult, a fost s\u0103-mi schi\u021bez pe partea inferioar\u0103 a num\u0103rului distan\u021bele, orele de \u00eenchidere a punctelor de control \u0219i nivelul acumul\u0103rii, pentru a putea s\u0103-mi dozez m\u00e2ncarea, apa \u0219i eforturile. Singura raz\u0103 de lumin\u0103 strategic\u0103!<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Cu toat\u0103 aceast\u0103 zestre am mers spre linia start-ului, unde am fost aruncat \u00eentr-un ocean de emo\u021bii, generate de alerg\u0103tori, dar \u0219i de fundalurile muzicale \u0219i alte \u0219mecherii de ale organizatorilor pentru a-i \u021bine pe participan\u021bi cu sufletul la gur\u0103.<\/p>\n

Trei, doi, unu, START! Dup\u0103 baia de mul\u021bime, cu clopo\u021bei \u0219i ale, ale, ale, \u00eencepe veselia cursei. Primii 21 km \u00eei alerg \u00een ritm sporit (pentru mine cel pu\u021bin) cu dep\u0103\u0219iri continue. Pentru a nu repeta gre\u0219eala competi\u021biilor din anul trecut, \u00een acest an am luat la start minim ap\u0103, pentru a duce cu mine litri de ap\u0103 de la punct la punct. Doza de 600 de ml e permanent plin\u0103 cu iso, iar pe traseu mai trag c\u00e2te un pahar de ap\u0103 de la localnici sau multiplele izvoare, pentru vite (cai sper).
\nPrima limit\u0103 de timp e la 22:00 \u00een localitatea Sain-Gervais, cu o acumulare total\u0103 de 1173 de metri. Din cele 6 ore puse la dispozi\u021bie, majoritatea fac aceast\u0103 distan\u021b\u0103 \u00een 3-4, inclusiv \u0219i din cauza ambuteiajelor pe traseu.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Din acest punct \u00eencepe o urcare interminabil\u0103 de peste 24 de kilometri, \u00een care acumul\u0103m circa 2000 de metri. \u0218i dac\u0103 de la start ploaia ba \u00eencepea, ba contenea, pe acest segment a plouat din plin, toat\u0103 urcarea fiind, de facto, o navigare contra curs prin r\u00e2ule\u021be de munte. Temperatura de doar c\u00e2teva grade, cu v\u00e2nt \u0219i o umezeal\u0103 de 100%, reduce la t\u0103cere turma alerg\u0103torilor, care cu c\u00e2teva ore \u00een urm\u0103 se tot d\u0103dea prin selfie-uri \u0219i film\u0103ri cu ale-ale-ale! Ale-ale-ale s-a cam transformat pe acest segment \u00een v\u0103leu-v\u0103leu-v\u0103leu! La altitudinile de peste 2400 de metri, \u00eencep temperaturile negative. Hainele ude trosnesc zurliu \u00een ritm cu din\u021bii. Singura salvare – dou\u0103 perechi de m\u0103nu\u0219i. Hipotermia \u00eencepe de la termina\u021biile corpului, din care cauz\u0103 palmele \u0219i picioarele trebuie \u021binute la cald. \u0218i mi\u0219care, mi\u0219care, mi\u0219care continu\u0103 \u0219i c\u00e2t mai activ\u0103.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Zorii m\u0103 demascheaz\u0103 la kilometrul 70. \u00cemi arat\u0103 ni\u0219te peisaje extraordinare, iar harta schi\u021bat\u0103 pe num\u0103rul de participare, \u00eemi promite un traseu cru\u021b\u0103tor p\u00e2n\u0103 la epicentrul competi\u021biei \u2013 or\u0103\u0219elul Courmayour. Picioarele se simt bine, principiul r\u0103m\u00e2ne acela\u0219i, alergare pe loc drept \u0219i la vale, \u0219i urcare rapid\u0103 pe pante.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

P\u00e2n\u0103 \u00een acest punct fac 80 de kilometri cu o rezerv\u0103 de timp de vreo cinci ore. Altfel spus, timpul limit\u0103 aici este de 13:15, \u00een timp ce eu am ajuns sub ora 9:00. Courmayour este loca\u021bia unde puteau fi trimise din timp haine, alimente \u0219i \u00eenc\u0103l\u021b\u0103minte de schimb.<\/p>\n

\"\"<\/a>
nor<\/figcaption><\/figure>\n

M\u0103n\u00e2nc o sup\u0103 \u0219i schimb pantalonii pe \u0219or\u021bi, l\u0103s\u00e2nd \u00een rezerv\u0103 suprapantalonii de ploaie, \u0219i, \u00een ultimul moment, consult\u00e2nd meteo, renun\u021b la maiourile pentru like-uri \u0219i \u00eemi iau doar haine cu m\u00e2neci lungi. \u00cenc\u0103l\u021b\u0103mintea nu o mai schimb, nici nu mai \u0219tiu din ce cauz\u0103. Din lene posibil.<\/p>\n

\"\"<\/a>
nor<\/figcaption><\/figure>\n

\u0218i din acest punct \u00eencep gre\u0219elile tactice. Prima \u2013 evitarea alimentelor de durat\u0103, nu doar erup\u021biile de moment ale gelurilor! Al doilea \u2013 odihna! Este imposibil s\u0103 tragi ore \u00een \u0219ir, f\u0103r\u0103 urm\u0103ri! \u00cen loc s\u0103 m\u0103 relaxez un pic, schimb o vorb\u0103 \u0219i o cafea cu Sergiu Ipatii, \u0219i d\u0103-i foial\u0103 mai departe, p\u00e2n\u0103 dau cu nasul \u00een urcarea spre Refuge Berton (acumulare de sub 800 de metri pe o distan\u021b\u0103 de 5 km).<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

De aici, p\u00e2n\u0103 la hotarul cu Elve\u021bia, sub vreo 20 de kilometri, sunt doar sughi\u021buri de dealuri, pe v\u00e2nt \u0219i cea\u021b\u0103 umed\u0103 de parc\u0103 e\u0219ti \u00eentr-o baie turceasc\u0103 rece. Spre kilometul 90 \u00eencep s\u0103 v\u0103d primii sportivi c\u0103zu\u021bi pe o parte \u0219i alta de potec\u0103, care dormeau. Str\u0103\u0219nicu\u021b, dar \u0219tiind de la Transylvania 100k cum po\u021bi prinde astfel o hipotermie, am mai pus ni\u0219te geluri pe foc.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Primul moment de cump\u0103n\u0103 a fost pentru mine \u00een localitatea elve\u021bian\u0103 La Fouly (kilometrul 111,6 cu o acumulare total\u0103 de 6753). Am ajuns aici cu aceea\u0219i rezerv\u0103 de timp fa\u021b\u0103 de ora limit\u0103 de 22:30, doar c\u0103 total epuizat de goana de pe prima jum\u0103tate a traseului \u0219i peste 24 de ore nedormite. Tot ce vroiam era s\u0103 g\u0103sesc un loc c\u0103ldu\u021b \u0219i s\u0103 adorm. Doar c\u0103, la intrarea \u00een punctul de alimentare am fost \u00eent\u00e2mpinat de spoturile trimise din timp de C\u0103talin Dumitru, Grigore Mocreac, Cristina Mihalachi, Mihai Vidra\u0219cu, Mihai Beregoi, Vitalie Gheorghi\u021b\u0103. Acestea m-au scuturat \u0219i m-au alungat afar\u0103. \u0218i din nou metri, metri, metri, care se scurg \u00een kilometri \u0219i zeci de kilometri.<\/p>\n

\"\"<\/a>
nor<\/figcaption><\/figure>\n

A doua decizie de a abandona a b\u0103tut la u\u0219a cugetului la kilometrul 123, \u00een punctul de alimentare, Champex-Lac. La ie\u0219irea din acest punct am avut un puternic spasm la gamb\u0103, care m-a dat de p\u0103m\u00e2nt. A fost un moment pl\u0103cut \u00een care am fost purtat \u00een bra\u021be de doi medici, dar nu p\u00e2n\u0103 la fini\u0219, doar p\u00e2n\u0103 la primul pat. Acolo mi s-a f\u0103cut un masaj, dar \u0219i s-a descoperit c\u0103 am o febr\u0103 de sub 39 de grade. Medicul m-a avertizat c\u0103 va fi nevoit s\u0103 m\u0103 scoat\u0103 din curs\u0103, dar i-am zis c\u0103 a\u0219a reac\u021bioneaz\u0103 organismul meu la efort \u0219i el s-a pref\u0103cut c\u0103 m-a crezut. Mi-a recomandat s\u0103 dorm o or\u0103. M-am b\u0103gat sub plapum\u0103 \u0219i imediat am \u00eenceput s\u0103 tremur c\u0103 dac\u0103 \u021bineam un pachet de lapte \u00een m\u00e2n\u0103 \u00een 10 min \u00eel f\u0103ceam unt. Somnul a \u00eenceput s\u0103 se culce lin peste mine, iar picioarele s\u0103 fie betonate de oboseal\u0103. Abandonul mi se p\u0103rea cea mai genial\u0103 decizie pentru a-mi proteja via\u021ba. Asta m-a speriat at\u00e2t de tare c\u0103 \u00een 5 min eram deja sculat \u0219i \u00eembr\u0103cat \u00een trei straturi. \u00cen 10 min deja ie\u0219eam din punctul de alimentare. Lu\u00e2nd \u00een considera\u021bie gradul de oboseal\u0103 am decis s\u0103 bag zah\u0103r \u2013 ciocolat\u0103 \u0219i cola. Zah\u0103rul, pe termen scurt, \u00ee\u0219i f\u0103cea efectul, dup\u0103 care foloseam ener\u021bia \u0219i fluturam cu o nou\u0103 doz\u0103 de ciocolat\u0103 p\u00e2n\u0103 la urm\u0103torul punct.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

De la kilometrul 130 p\u00e2n\u0103 la kilometrul 150 nu am alergat eu. A alergat corpul meu. Con\u0219tiin\u021ba a plecat \u00een concediu. De dou\u0103 ori mi s-au adresat sportivi care nu \u00een\u021belegeau cu cine vorbeam eu \u00een voce dac\u0103 nu era nimeni prin apropiere. La un moment dat mi s-a p\u0103rut c\u0103 \u00een locul meu alearg\u0103 altcineva \u0219i m\u0103 \u00eentrebam de ce v\u0103d eu aceast\u0103 alergare \u201cpe ecran\u201d. Alt\u0103 dat\u0103, \u00eencercam s\u0103 m\u0103 trezesc din somn, pentru c\u0103 eram sigur c\u0103 visez un somn nepl\u0103cut \u0219i acu\u0219 m\u0103 trezesc \u00een patul din caban\u0103. Picioare \u0219i piatr\u0103, piatr\u0103 \u0219i picioare, r\u00e2u, picioare! 20 de kilometri cu o lungime de o via\u021b\u0103. Un deja vu continuu, cu noi posturi de alimentare \u0219i noi fe\u021be! \u0218i un somn de lungimea unui c\u00e2ntec, de sub 4 min.<\/p>\n

Au fost 20 de kilometri \u00een care am discutat foarte mult cu mine \u00eensumi. De la, f\u0103 un pas \u00eentr-o parte, p\u00e2n\u0103 la fini\u0219ul este inevitabil cu orice vitez\u0103 te-ai mi\u0219ca. Teoria fini\u0219ului inevitabil \u0219i, \u00een general, a sf\u00e2r\u0219itului oric\u0103rui proces, a ajutat foarte mult \u00een momentul epuiz\u0103rii totale. La fel ca \u0219i ordinul de a dep\u0103\u0219i \u00een continuu f\u0103r\u0103 a permite cuiva s\u0103 te dep\u0103\u0219easc\u0103. Prima mi-a reu\u0219it, iar a doua nu prea.<\/p>\n

Straniu, dar nu am avut de aceast\u0103 dat\u0103 halucina\u021bii. De exemplu la unele alerg\u0103ri de peste 30 de ore am avut pl\u0103cerea s\u0103 trec prin ele.<\/p>\n

\"\"<\/a>
nor<\/figcaption><\/figure>\n

\u00cen sf\u00e2r\u0219it, r\u0103s\u0103ritul soarelui \u0219i kilometrul 160. Soartele aduce cu el o doz\u0103 de energie incomparabil\u0103 cu toate gelurile consumate pe parcurs. Aduce sens, aduce dorin\u021b\u0103 \u0219i \u00eencredere c\u0103 totul a r\u0103mas \u00een urm\u0103. Chiar \u0219i indicatorul, mai ai \u00eenc\u0103 10 km cu 680 de metri acumulare, pare o nimica toat\u0103. \u0218i \u00een zadar. Ace\u0219ti ultimi 10 km au \u0219i fost unul din principalele c\u00e2mpuri de lupt\u0103 cu demonii.<\/p>\n

\"\"<\/a>
rrem<\/figcaption><\/figure>\n

Pe toat\u0103 urcarea de c\u00e2teva ore, vedeam or\u0103\u0219elul unde m\u0103 a\u0219tepta fini\u0219ul. Pe toat\u0103 aceast\u0103 durat\u0103, cei de jos, din ora\u0219, m-au \u021binut \u201ede n\u0103ri\u201d, pentru c\u0103 planam pe la limitele le\u0219inului din cauza oboselii \u0219i, deja, a c\u0103ldurii. Oricum, acest ultim drum, a fost trecut f\u0103r\u0103 nici un g\u00e2nd de abandon, doar \u00eenc\u0103 un pas \u00eentr-o a\u0219teptare continu\u0103 a fini\u0219ului. \u0218i aici repetam interminabil, fac un pas spre fini\u0219, el face doi spre mine. Cu c\u00e2t mai rapid merg spre el, cu at\u00e2t mai rapid zboar\u0103 el spre mine. Cam marasmatic, dar a lucrat. Cu aceste cuvinte am \u00eent\u00e2lnit kilometrul 165 \u0219i la 170 \u0219i chiar 175. Nu conta deja. Puteau fi \u0219i 180 \u0219i 190 \u0219i 200. Fini\u0219ul alerga spre mine!
\nDup\u0103 o urcare continu\u0103 a venit o vale interminabil\u0103. Ultima!<\/p>\n

\u00cenc\u0103 c\u00e2teva minunte \u0219i mi-a s\u0103rit \u00een fa\u021b\u0103 fini\u0219ul! G\u0103l\u0103gios, cu aplauze, cu oameni care sincer se bucurau fiec\u0103rui nou venit. \u0218i fiecare dintre ei s-a sim\u021bit primul! S-a sim\u021bit deosebit! Fie c\u0103 a venit \u00een 20 sau 40 de ore! Dup\u0103 un fini\u0219 exagerat de calm, m-au n\u0103v\u0103lit regretele c\u0103 au \u00eencetat chinurile! Doar c\u0103, la sigur, nu pe mult timp. Mai sunt at\u00e2tea locuri \u0219i at\u00e2\u021bea demoni!<\/p>\n

Proiectul #runmoldovapemontblanc a fost sus\u021binut de compania AirMoldova, Mobiasbanc\u0103 \u2013 Groupe Soci\u00e9t\u00e9 G\u00e9n\u00e9rale \u0219i Chateau Vartely.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fiecare alerg\u0103tor trebuie s\u0103 aib\u0103 un scop \u00een alergare! Un scop pe termen mediu, care s\u0103 dea sens antrenamentelor \u0219i care s\u0103 alimenteze fiorii apropierii deznod\u0103m\u00e2ntului. Cred c\u0103 doar un scop, bine definit \u00een timp, \u00ee\u021bi asigur\u0103 o cre\u0219tere stabil\u0103, dar \u0219i \u00ee\u021bi face cur\u0103\u021benie prin antrenamente. Personal, cu p\u0103rere de r\u0103u, deocamdat\u0103, nu am […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-1900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noutati"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1900"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8063,"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900\/revisions\/8063"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runmoldova.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}